薬に頼らず重い生理を少しでも軽くしたいときにおすすめのハーブの効能がすごい！通販でも気軽に買えるハーブ集

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毎月やってくる生理の時におこる生理痛は、頭痛や腹痛など人によって症状は様々ですが、つらいことは共通しています。そんなつらい痛みを解消するために日頃から生理の時は鎮痛剤を飲んで対応されているのではないでしょうか。そんな方たちのために、お薬に頼ることなくつらい生理痛を軽くする、通販などでも購入可能なハーブティーをご紹介させて頂きます。

毎月生理痛に悩まされている方は、ぜひ以下の記事を読んでみてくださいね！

生理痛を改善する効果の高いハーブティー！

生理痛の痛みは身体が冷えることや女性ホルモンのバランスが乱れることによりおこると
されています。そんなつらい生理痛のつらい頭痛や腹痛を改善することができるハーブティーを
いくつかご紹介させて頂きます。ここでご紹介するハーブティーはアマゾンや楽天、ヤフーショッピングなどのネットショップで購入可能なものばかりなので、毎月生理痛で苦しんでいらっしゃる方は、
ぜひ購入して飲んでみてくださいね。

①カモミールのハーブティー

カモミールというハーブには、体の中の平滑筋を鎮静化させる効果があるので、生理痛による腹痛を緩和させるのに効果抜群です！また、生理痛は身体の冷えも原因となっていますが、カモミールはその冷えも改善してくれるので、カモミールを飲むと身体が温まり、生理痛が改善されるのです。カモミールは他にも胃腸の消化を助ける効果や、ストレスを和らげたり、花粉症による鼻づまりなどにも効果を発揮します！

②ラズベリーリーフのハーブティー

ラズベリーリーフのハーブティーに含有されているフラリガンという成分は、子宮や骨盤の周りの筋肉を緩める効果があります。そのためこのラズベリーリーフのハーブティーを飲むと、生理の時のお腹の痛みを改善することができるのです！そのほかにもラズベリーリーフのハーブティーは飲むと赤ちゃんを産んだ後の体の回復を助けたり、喉の痛みや口内炎を改善する効果も発揮します！ただし、産後の回復を助けるハーブティーであるとはいえ、妊娠初期には、このラズベリーリーフのハーブティーを飲んではいけないので注意しましょう！

③サフラワーのハーブティー

中国で古代から血流を改善するお薬として用いられてきたハーブであるサフラワーのハーブティーは、日本ではベニバナと呼ばれており、染物や口紅などのコスメにも使用されています。このサフラワーのハーブティーを飲むと上記で述べたとおり、血行が改善し体が温まります。
生理痛の原因となる冷えを改善することができるとともに、通経作用もあるので、生理痛を和らげる他にも生理不順や更年期障害などにも効果を発揮する女性にやさしい飲み物なのです！

サフラワーだけのハーブティーでは飲みにくい場合は、ブレンド茶で飲んでも大丈夫です。