辛いことが続くと、ブルーな気分が続いたり、眠れなくなったりなどうつ状態になることがあります。そんなつらいうつの落ち込みを改善し、元気になるにはタンパク質やトリプトファンを多く含む商品を食べると効果的なんです!ここでは、タンパク質やトリプト…
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