不眠症の原因にはいろいろありますが、肩がこっているせいでリラックスすることができずに、 不眠症に陥ってしまう場合もあるのです。肩こりの原因として挙げられるのは、デスクワークや パソコン作業などをしている時に長時間同じ姿勢をとったり、パソコン…

最近、スマートフォンやタブレットのおかげで、いつでもどこでもネットを見ることができるようになって 便利です。しかし、ネットの見すぎで目が疲れて霞むことも多くなってきました。ここでは、そんな パソコンの見すぎによる目の疲れを改善することができ…

眠っているときに、突然足がつって痛い！という経験がある人は多いと思います。急に足がつるのは筋肉が急に収縮する為。その原因はミネラル等の栄養素がが不足しているせいなのです！どうして鉄分などのミネラルが不足すると足がつるのか？鉄分などのミネラ…

眠れない日が続くと、仕事や家事などにも支障が出てつらくなってきます。不眠の原因はカフェインやストレスだけだと思い込んでいませんか？以外にも、なかなか深く眠れない原因は、部屋が自分の思っているよりもまぶしすぎるせいかもしれません。また、普段…